Sabina Andersson

Jeg er nok det mest surrete som eksisterer!

Pleide veie meg hver tirsdag, men har bestemt meg for å flytte det til fredager. Da går jeg fra spisedag til spisedag i stedet for bare en "random" dag. Derfor veide jeg meg ikke tirsdagen som var, men utsatte det til i dag. Og hva skjer? Jeg klarer faktisk å glemme det!! Hvordan er det mulig? Det er jo meningen at jeg skal veie meg med en gang på morgenen...før jeg spiser noe...litt for sent nå. Jaja...da får jeg heller sjekke hva jeg veier etter to uker da.

Klarte forstrekke en muskel da jeg trente bein...yeay :(  Prøvde allikevel å trene som vanlig dagen etter, men da jeg falt om på tredemøllen med et lite skrik så fant jeg ut av at det var nyttesløst å bruke beina på en stund.
Så denne uken har det bare blitt trening av overkropp, og ingen kardio. Føler at jeg har vært litt vel uheldig nå...først med migrene, og så nå det her. Nå er det nesten helt bra igjen så over helgen er det fullt øs igjen.

Idag får jeg besøk av en venninne som har drevet med bodyfitness i noen år. Hun skal bli hos meg hele helgen, og imorgen skal vi på bodyfitness-NM og heie på treneren min Lizzy. Gleder meg som en unge til å dra dit.

Gleder meg også masse til å trene med venninnen min i kveld. Det blir første gang jeg trener sammen med noen.
Skal trene skuldere, og etter gjennomgangen jeg hadde med LIzzy forrige uke, så har plutselig det jeg likte minst, blitt til noe jeg synes er gøy og ser frem til.

Som nevnt flere ganger før så hater jeg å trene skuldere, og idag var det det som sto på planen. Jeg tror at en av grunnene til at jeg misliker skuldertrening er at jeg er usikker på øvelsene og føler at jeg bare kløner...det er bare å konstatere at når det kommer til trening og forskjellige øvelser så må jeg virkelig ha det inn med teskje. Så idag stilte Lizzy med de minste skjeene ever...takk Gud og alle andre fabeldyr for det! Jeg hadde flere aha-opplevelser og skjønte plutselig ikke bare hvordan jeg skulle gjøre øvelsene, men også hvor ufattelig mye morsommere det kan være når man vet hva man gjør. Og denne gangen er jeg helt sikker på at jeg kommer til å klare det alene neste gang, for nå sitter jeg med et treningsprogram fullt med hjelpsomme notater og søte små portretter av meg (også kalt strekgubber), tegnet av Lizzy  som viser hvordan det skal gjøres.

Så nå kan jeg faktisk si at det er ikke så ille å trene skuldere allikevel...

Endelig!! Jeg er helt frisk igjen!! :0)

Trent ben idag, og det var utrolig herlig å komme igang igjen. Ser til og med frem til å være støl imorgen.

Imorgen er det skuldertrening med Lizzy. Selv om skuldere er det jeg liker minst å trene så gleder jeg meg masse til å trene med Lizzy igjen.

Skal kjøpe proteinerpulver imorgen og. To nye smaker jeg ikke har prøvet før.
Scitec 100% wheyprotein professional med sjokolade og hasselnøtt, og Scitec protein delite  med vanilje og bringebærsmak og bringebærbiter. Gleder meg til å prøve de. Selv om jeg digger de snakene jeg har nå, så begynner jeg bli litt lei. Greit med variasjon.

Idag har jeg bestilt billetter til årets NM i bodyfitness. Skal dra sammen med en venninne som også driver med bf. Hun kommer og besøker meg hele den helgen, og det kommer til å bli så gøy. Hun har holdt på noen år allerede, så jeg håper på å kunne noen bra tips fra henne og. 

Nå er det tid for å finne sengen. Kom litt ut av rytmen med søvn da jeg var syk, så nå sliter jeg igjen med å sove nok. Typisk.

Idag var det veiing igjen. Har gått ned 0,5 kg til. Hadde ikke forventet meg at jeg skulle gå ned noe siden jeg har vært syk og ikke fått trent, så det var en gledelig overraskelse.

Nå er jeg endelig frisk...så frisk jeg kan bli uten hjernetransplantasjon...og imorgen skal jeg trene ben. Gleder meg som en unge til å trene igjen.

Hele denne uken har gått fullstendig galt. Har ikke fått trent en eneste gang. Hvis jeg ikke har måttet jobbe i baren pga syke ansatte, så har jeg selv vært fullstendig slått ut i migrene. Inne på dag 3 med sprengende hode, kvalme og flimmer foran øynene. Igår og idag har jeg i hvert fall klart å jobbe med migrenemeds i kombo med Voltaren.

En positiv ting da...veiingen på tirsdagen viste at jeg har gått ned 0,8 kg til. :0)

Enda en dag hvor alle mine planer kræsjet. Tok seg en skikkelig dykkert og plantet nesa godt ned i bakken gjorde de... Denne gangen gikk det i hvert fall ikke ut over treningen siden det er treningsfri dag.

Blir alltid så frustrert når ting ikke går som planlagt, selv om jeg vet at jeg ikke kan gjøre noe med det, og at alt ville vært mye enklere hvis jeg bare aksepterte at sånn er det noen ganger... Har vel et snev av CDO...it's like OCD, but in alphabetical order....AS IT SHOULD BE! 

Sovet alt for lite igjen. Skulle bare sitte en liten stund på kontoret, men glemte kl fullstendig. Kom hjem i 04-05 tiden og da var jeg så overtrøtt at det var ikke snakk om å sove. Kl rakk å nærme seg 7 før Ole og jeg til slutt ble venner. Selvfølgelig fikk jeg en telefon og måtte dra tilbake til jobben bare tre og en halv time senere, men da hadde jeg allerede planlagt å sove noen timer på ettermiddagen. Men som sagt...nosedive! I morgen skal jeg i hver fall sove leeenge! Det er i hvert fall planen...hehehe

I dag har jeg vært konstant sulten. Konstant! Tenk at det ikke er mer enn en uke siden jeg syntes det var slitsomt å måtte spise så mye og ofte. Kommer ikke over hvor fort det går å venne kroppen til nye vaner.

Nå er det bare en natt med søvn igjen til veiing. Er så spent!

Var ikke så ille å gå tilbake til kostplanen etter spisedag som jeg var redd for. Går helt fint. Spiser det jeg skal, og drikker shakene mine. Ferdig med det.

Trente ben igår, og enda en gang kan jeg konstatere at det er det jeg liker best. Skikkelig støl idag. Var på Stabæk-kamp og slet med trappene opp og ned tribunen, og da vi skulle gå til bussen etterpå havnet jeg i hvert fall 50 meter bak de andre...klarte ikke å få opp tempo what so ever...beina ville rett og slett ikke adlyde. Men det er en deilig følelse...da vet du at du har trent skikkelig.

Idag var planen at jeg skulle trene skuldere. Dro ned til EVO og startet med å ro som vanlig, og så skulle jeg sette igang...tittet gjennom listen med øvelser, og konstaterte fort at jeg føler meg alt for usikker på flere av øvelsene for å gjøre de på egenhånd. Må ta en ny gjennomgang med Lizzy. (Vanskelig for å lære? Jeg? Næææ...hva mener du? Forbanna gullfisker!) Det ble rygg og biceps i stedet, og selv med ufrivillige ben holdt jeg overraskende bra tempo på tredemøllen idag og. Hvorfor klarte jeg ikke det da jeg skulle til bussen etter kampen?
Det er irriterende at jeg ikke klarer trene skulderene på egenhånd, men jeg er happy over at kondisen begynner bli bedre.

Treningsfri dag imorgen, og på tirsdag er det veiing. Gleder meg!

Igår var det spisedag, og det var herlig!
Dro ut og spiste med en venninne, og etter å ha vært usikker i flere dager på hva jeg egentlig savnet og skulle spise igår, så var det plutselig ikke noe tvil...jeg skulle ha pepperbiff med bakt potet. Og det ble akkurat så bra som jeg håpet. :0)

Nå er det igang med den strenge dietten igjen, og det er bittelitt vanskeligere nå enn da jeg startet for straks over en uke siden. Men nå vet jeg i hvert fall hva en spisedag innebærer, og det er faktisk ikke mange dager før det er fredag igjen.

Tok en tur ut i går kveld, men jeg var flink...jeg drakk bare vann. Det var faktisk helt ok...plaget tydeligvis de rundt meg mer enn det plaget meg. Storkoste meg, og det var deilig å kunne kjøre hjem etterpå. Og i dag...dagen etter...fantastisk!!

Dagens plan var veldig enkel:

1. jobbe
2. trene
3. sove
4. jobbe mer

Trinn 1 funket akkurat som det skulle, men så var det stopp. Drar til gymmet bare for å oppdage at jeg glemt trenings-BH.
Ny plan:

1. jobbe
2. sove
3. jobbe mer
4. trene

Og endte opp med:

1. jobbe
2. prøve, men mislykkes med å sove
3. jobbe mer
4. Hvor ble tiden av? Nå stenger jo gymmet!!

Hater når ting ikke blir som planlagt.
Så i stedet for treningsfri fredag og lørdag, ble det plutselig treningsfri torsdag og fredag.

Uansett...spisedag i morgen! :0)

Trente rygg og biceps idag. Ingen spennende overraskelser der, men etterpå klarte jeg øke tempoet på tredemøllen ganske drastisk mot tidligere. En stor seier for meg som hater kardiotrening!

Spisedag i overmorgen, og jeg tenker mye på hva jeg skal spise da. Gleder meg masse til å kunne spise hva jeg vil, men jeg aner ikke hva det er jeg har lyst på...hva jeg savner nå. Merkelig det der...